现在的社会,生活节奏快,人们压力普遍增大,从而出现肠胃功能紊乱,内分泌失调、颈肩紧张、精神压力大,睡眠障碍等等不同程度的身心类疾病。

       青岛崂山区减压恢复瑜伽课程采用两个瑜伽练习系列：

      个系列是瑜伽体式、呼吸控制法和静坐组合系列；

      系列为瑜伽体式与瑜伽休息术的组合。

      课程可以使会员身体和精神得到放松,潜在的精神压力得到缓解,身体的能量得到恢复，充满精力和活力,用积极的心态面对工作和生活。

      崂山区减压恢复瑜伽适宜所有想要轻松减压的人群。