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崂山区瑜伽体位法练习
崂山区瑜伽体位法练习
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从事瑜伽教练的职业,可以通过瑜伽体位法的一些扭转、弯曲、伸展、倒立的舒缓动作及呼吸,使人从头到脚,由内向外的梳理、伸拉从未活动过的身体部位,增强身体的柔韧度,激活渐渐老化的细胞,刺激腺体、按摩内脏,祛病养生、舒筋活络、塑形减肥,全面调节人体的新陈代谢,提高免疫,同时脱离喧嚣,融入平静,在授课的同时,身心获得健康,充满自信。另外,通过体位法的练习,可以达到瘦腰、减腹、丰胸、翘臀 、美背、排毒养颜的作用,保持良好的体形,塑造挺拔修长的身姿,培养优雅高贵的气质。
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